[...] Nie schodzisz z cyklu kreatynoego? ostatni cykl chyba na poczatku wrzesnia skonczyłem. wtedy miałem maks osiągnięć Ratuje Cie jeszcze ten rzekomy przyrost masy.. przed czym ratuje? no masa idzie, na wadze również, nie tylko wizualnie I jeszcze jedno; Jeszcze nikt na tym nie mial zastoju juz drugiego tygodnia. Poczytaj posty pod tymi [...]
[...] to tak, jak do tej pory, tj. w 50%, t 35%, b 15%. Tutaj pojawia się pytanie. To już są dla mnie poważne ilości, ponieważ czasem teraz wciskam żarcie na chama. Nie wiem czym podbić. Węglowodanów już chyba więcej nie wcisnę. Tłuszczu już mam sporo. Aktualnie zjadam 5 torebek ryżu dziennie, oprócz tego chleb, płatki. Nie wiem, co robić. [...]
A czy ja cos ci mowie ze masz sie nimi zachwycac?Nie!!!Bo nie ma czym,temat jest wogole o czym innym,wiec po co sie odzywasz?Gowno mnie obchodzi co o mnie myslisz?Zgodze sie z toba jestem leszczem,ale ty jeszcze wiekszym
zaraz sie obudzi,lypnie okiem na kompa i zacznie skakac po necie:-d ciekawe czym on sie teraz dopinguje jak tussi niema:-d ostatnio nawet tu pisal zeby mu dac namiary na zamowienie przez neta
obudził mnie sk***ysyn po godzinie snu bo dzwonił dzwonkiem jak poj**any, pierwszy raz puściły mi nerwy I tak długo wytrzymałes wiec nie masz się czym przejmować %-)
[...] się jak pijany, i Myślałem że się przewrócę - ćwiczenia nie dokończyłem kilka minut posiedziałem i wyszedłem z klubu Wszystko wróciło do normy po 3-4 dniach bodajże (tzn ból ustapił z tej części), obecnie nic takiego nie miało już miejsca! Nie Wiem czym to było spowodowane, być może żle ułożony gryf + zwiększone ciśnienia dało taki efekt!
To jak chcesz się zabrać na poważnie, to rób ogólnorozw. przez jakieś 2 tygodnie, przy czym ćwiczenie na barki obowiązkowo. Po 2 tygodniach, rozdziel partie na 3 dni, po 2/3 ćwiczenia na większa partie i po 1/2 na mniejszą, po np miesiącu zwiększ ilość ćwiczeń o 1. A później zabawa się zacznie ;D pozdrawiam
"...Co do tych prób wątrobowych po mecie i winie,a megace to chłopcze chyba nie wiesz o czym piszesz.Jak z wątrobą jest nie halo to po apetycie...." Einher, rozumiem, że robiłem od razu po tym i po tym i piszesz ze swojego doświadczenia? bo ja akurat robiłem jedno i drugie, jestem praktykiem8-)
to jest stare zdjecie po operacji trolaa tak na serio to gumisiowa na jakim instrumencie grala?wiem wiem ze lubisz flet ,ale na tym zdjeciu na czym gralas? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-19 17:33:40
widze leo ze teraz tak chcesz być w spamie cfaniaku ? - a ile ciśniesz na klate ? - a ile masz w kielni ? - a czym sie bujasz po dzielni ? acha i prawie poprawnie napisałeś aŁto sie pisze
Mam w podpisie,czym się zajmuję już dłuższy czas,ale jeśli ten sławny czas jeszcze mi pozwoli i kasy starczy,na stare lata dorzucę MMA,bo pochodziłem trochę na siłkę po paru latach przerwy,ale słabo mnie tam ciągnie. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-09 18:19:39
[...] i ile go jest po anoreksji). Radzę odpuścić sobie eksperymenty z dietami o których się nie ma pojęcia i zastosować normalną, zrównoważoną dietę i ćwiczenia, a jeśli chodzi o tłuszcz - najpierw zmierzyć % tkanki tłuszczowej a dopiero potem zastanawiać się co z tym robić (przy czym ostrożniej niż w przypadku osób bez anorektycznej przeszłości).
[...] na kalorie jakie sobie wyznaczyłem to 2600 ale myśle że jak będzie 2100/2300 to też będzie dobrze. Jeszcze nie ma Kolacji bo nie wiem co tam włożyć i czy wie ktoś czym można Awokado Zastąpić?? A białko z jajka to się takie normalne pije nic się z tym nie robi?? 4:00 Śniadanie 2x Białko jaja kurzego (22g Białka; 0,4g Tłuszczu; 1,4g [...]
srututu tutu, polecanie, po pierwsze okres może nei miec pzy rzexbie i miec na rzeźbie, dwa czym więcej powtarzania teorii z internetutym bardziej można być pewnym że to teorie Oveja maiła problem z dołem ciała nie chudł jej i ma duzo miększy tłuszcz ale budowę tak podobną A ty preria to powinnas dojśc do wyglądu klepsydry, ten tłuszcz na [...]
[...] po podstawówce - to wiedz ze ludzie tez sie kształcą w tym kierunku... " a jakiz to gebiusz ksztalci ich praktycznie ? pan co mial 5 z biologii a nie potrafi zarowki wymienic nie mowiac o czym innym "ale wiedz ze po 2 stronie jest jeszcze wiecej roznych patałachów ..." skad wesz? jestes jasnowidzem? prowadziles spis powszechny?
[...] ja pewnie odmładzaja, ale na pewno 48 bym jej nie dał nigdy - to tez prawda... a piosenka jak dla mnie momentami za słodka :/ nie podoba mi sie... zastanawiam sie tylko o czym była... ale pewnie o miłosci ale Tina Turner jak spiewała z Erosem w teledysku tez niezle sie trzymała było widac a głos miała cudny, najlepszy moment 4:25 jak [...]
[...] z długimi brodami, grubymi ksiązkami i nudnymi tematami... ale po 2 zajeciach zmieniłem zdanie lekcje ciekawe, luzne, czasami smieszne do łez umie koles zaintersowac tym o czym mówi bo akurat ten temat przynajmniej dla mnie jest ciekawy ale nie zawsze takie tematy sa a mimo to na filozofii byłem zawsze no i pewnie jeszcze bede bo mi sie jeszcze [...]
[...] ubierze sie na przechadzke po miescie w taki sposob... to ze w taki sposób chce sie dowartosciowac bo moze jej tego brakuje dla mnie to jest akurat zalosne, jak laska nie ma czym nadrabiac i nadrabia cialem zawsze mysle sobie wtedy, ze dobrze ze ja nie musze, tak nieskromnie mowiac a co do reklamy, to wydaje mi sie, ze skierowana jest do [...]
DO WODYNA
